Kleding en Beddengoed: De Sleutel tot Comfort bij Psoriasis

De juiste kleding voor mensen met psoriasis

Kleding: Kies voor zachtheid en ademend vermogen

Het juiste kledingstuk kan een wereld van verschil maken voor iemand met psoriasis. Hier zijn enkele specifieke tips:

  • Katoen:
    • T-shirts en ondergoed: Katoenen ondergoed en T-shirts zijn een uitstekende basislaag. Ze zijn zacht voor de huid en absorberen zweet goed.
    • Nachtkleding: Katoenen pyjama’s en nachthemden zorgen voor een comfortabele nachtrust.
  • Linnen:
    • Zomerkleding: Linnen kledingstukken zijn ideaal voor warme dagen. Ze zijn licht, ademend en voelen koel aan op de huid.
  • Zijde:
    • Pyjama’s: Zijden pyjama’s zijn heerlijk zacht en glad, waardoor ze minder wrijving veroorzaken.
  • Bamboe:
    • Sportkleding: Bamboe sportkleding is vochtafvoerend en antibacterieel, wat ideaal is voor mensen die veel zweten.
  • Wat te vermijden:
    • Wol: Wol kan jeuken en irritatie veroorzaken.
    • Synthetische stoffen: Deze kunnen warmte vasthouden en transpiratie bevorderen.
    • Strakke kleding: Strakke kleding kan wrijving veroorzaken en de huid irriteren.

Beddengoed: Creëer een oase van rust

Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van de huid. Kies daarom voor beddengoed dat zacht, ademend en hypoallergeen is.

  • Katoenen lakens en dekbedovertrekken: Katoen is een klassieke keuze voor beddengoed. Het is zacht, duurzaam en gemakkelijk te onderhouden.
  • Bamboe beddengoed: Bamboe is een natuurlijk materiaal dat zacht, ademend en antibacterieel is. Het is een goede keuze voor mensen met gevoelige huid.
  • Zijden kussenslopen: Zijde is glad en koel, waardoor het minder wrijving veroorzaakt en de huid minder snel uitdroogt.
  • Matrasbeschermers: Een matrasbeschermer van natuurlijke materialen kan helpen om vocht en allergenen tegen te houden.

Verzorging van kleding en beddengoed

  • Milde wasmiddelen: Gebruik milde, geurvrije wasmiddelen zonder bleekmiddel.
  • Spoelen: Spoel je kleding goed uit om alle resten van wasmiddel te verwijderen.
  • Droog in de lucht: Droog je kleding en beddengoed indien mogelijk in de lucht.
  • Strijken: Vermijd het strijken van kleding met harde vouwen, omdat deze de huid kunnen irriteren.

Extra tips

  • Douche met lauwwarm water: Te heet water kan de huid uitdrogen.
  • Hydrateer regelmatig: Gebruik een milde, geurloze lotion om de huid gehydrateerd te houden.
  • Vermijd krassen: Gebruik zachte handdoeken om je huid droog te deppen.
  • Werk samen met een dermatoloog: Een dermatoloog kan je helpen bij het opstellen van een persoonlijk behandelplan.

Voorbeelden van kledingstukken die geschikt zijn voor mensen met psoriasis:

  • Overhemden van linnen: Comfortabel en ademend, ideaal voor warme dagen.
  • Katoenen joggingbroeken: Zacht en comfortabel, perfect voor ontspanning.
  • Zijden nachthemden: Luxueus en zacht voor de huid.
  • Bamboe sportbeha’s: Vochtafvoerend en antibacterieel.

Door de juiste kleding en beddengoed te kiezen, kun je je huid kalmeren en de symptomen van psoriasis verminderen. Experimenteer met verschillende materialen en stijlen om te ontdekken wat het beste werkt voor jou.

Waar vind je psoriasis-vriendelijke kleding en hoe pas je je kledingkast aan?

Het vinden van de juiste kleding kan een hele zoektocht zijn als je psoriasis hebt. Gelukkig zijn er steeds meer opties beschikbaar!

Specifieke merken en winkels

  • Tepso: Dit merk is gespecialiseerd in kleding voor mensen met eczeem en psoriasis. Ze bieden een breed scala aan kledingstukken van een speciale vezel die zacht is voor de huid en wrijving vermindert.
  • Organic Basics: Dit merk staat bekend om zijn hoogwaardige basiskleding van natuurlijke materialen zoals biologisch katoen en tencel.
  • Boody: Dit Australische merk maakt ondergoed en loungewear van bamboevezel, dat zacht, ademend en antibacterieel is.
  • Naturana: Dit Duitse merk biedt een uitgebreide collectie ondergoed en nachtgoed van natuurlijke materialen, zoals katoen en modal.
  • Online winkels:
    • Bol.com: Op Bol.com vind je een ruim aanbod aan kleding van verschillende merken, waaronder veel natuurlijke materialen.
    • Wehkamp: Ook Wehkamp heeft een uitgebreid assortiment aan kleding, waaronder veel katoenen en linnen items.
    • Speciaalzaken voor huidziekten: Er zijn gespecialiseerde winkels die kleding aanbieden voor mensen met huidziekten. Informeer bij je dermatoloog naar adressen in jouw buurt.

Hoe pas je je kledingkast aan?

  • Katoenen basis: Investeer in een aantal goede katoenen T-shirts, onderbroeken en nachthemden. Deze vormen de basis van je garderobe.
  • Laagjes: Door kleding te laagjes te dragen, kun je je gemakkelijk aanpassen aan verschillende temperaturen en je huid beschermen tegen wrijving. Denk aan een katoenen T-shirt onder een linnen blouse of een wollen trui.
  • Natuurlijke materialen: Kies zoveel mogelijk voor kleding van natuurlijke materialen zoals katoen, linnen, zijde en bamboe. Deze zijn zacht voor de huid en ademend.
  • Zachte naden: Let bij het kopen van kleding op de naden. Platte naden veroorzaken minder irritatie dan dikke naden.
  • Losse pasvorm: Vermijd strakke kleding die in de huid snijdt. Kies voor een comfortabele, losse pasvorm.
  • Minimaliseer synthetische stoffen: Synthetische stoffen zoals polyester en nylon kunnen de huid irriteren en warmte vasthouden. Probeer deze zoveel mogelijk te vermijden.

Welke wasmiddelen zijn het beste?

  • Dermatologisch getest: Kies voor wasmiddelen die speciaal ontwikkeld zijn voor gevoelige huid, zoals die van Sebamed of Eucerin.
  • Zonder parfum en kleurstoffen: Deze stoffen kunnen de huid irriteren.
  • Biologisch afbreekbaar: Op deze manier ben je ook nog eens goed voor het milieu.
  • Voor baby’s: Wasmiddelen voor baby’s zijn vaak mild en vrij van irriterende stoffen.

Hoe maak je je slaapkamer psoriasis-vriendelijk?

  • Katoenen beddengoed: Investeer in katoenen lakens en dekbedovertrekken. Deze zijn zacht, duurzaam en gemakkelijk te onderhouden.
  • Bamboe beddengoed: Bamboe is een natuurlijk materiaal dat zacht, ademend en antibacterieel is. Het is een goede keuze voor mensen met gevoelige huid.
  • Zijden kussenslopen: Zijde is glad en koel, waardoor het minder wrijving veroorzaakt en de huid minder snel uitdroogt.
  • Matrasbeschermer: Een matrasbeschermer van natuurlijke materialen kan helpen om vocht en allergenen tegen te houden.
  • Regelmatig wassen: Was je beddengoed regelmatig op een hoge temperatuur om huisstofmijten te doden.
  • Stofzuigen: Stofzuig regelmatig je slaapkamer om stof en allergenen te verminderen.

Extra tips:

  • Luchtbevochtiger: Een luchtbevochtiger kan de luchtvochtigheid verhogen en zo de huid minder droog maken.
  • Houten meubels: Houten meubels zijn minder stoffig dan meubels van andere materialen.
  • Planten: Planten kunnen de lucht zuiveren en een rustgevende sfeer creëren.

Door deze tips op te volgen, kun je een omgeving creëren waarin je huid tot rust kan komen en je beter kunt slapen.

Wil je meer informatie over specifieke producten of merken? Laat het me weten of bekijk het boek dat ik geschreven heb met handige tips en trucs!